Секрет молодости Софи Лорен в ее омолаживающей маске для лица

Я всегда мечтала вести блог и в одном месте иметь интересные советы и нужную информацию.У меня нет кумиров, есть люди которые вдохновляют или делают мою жизнь лучше и интереснее. Софи Лорен всегда была показателем молодости и стиля, я думаю ее рецепт очень прост в применении, абсолютно натурален и поэтому интересен для меня, надеюсь и для Вас тоже .

ФИРМЕННАЯ ОМОЛАЖИВАЮЩАЯ МАСКА ДЛЯ ЛИЦА ОТ СОФИ ЛОРЕН

Берем 1 чайную ложку желатина и заливаем его 100 мл. сливок (при сухой коже лица), или молока (при нормальной коже), или кефира (если кожа лица жирная).

Получившуюся смесь ставим в холодное место на 5-6 часов для того, чтобы желатин смог раствориться. Затем готовую желатиновую массу отправляем в блендер, туда же добавляем 1 чайную ложку глицерина (глицерин можно заменить оливковым маслом), 1 чайную ложку меда и 1 столовую ложку сухого белого вина. Все ингредиенты тщательно перемешиваем и переливаем в стеклянную посуду. Готовая омолаживающая маска может храниться в холодильнике длительное время.

Как пользоваться омолаживающей маской Софи Лорен?

Маски, содержащие желатин, обладают подтягивающим эффектом. Поэтому их рекомендуется использовать курсами. Курс состоит из 10-15 масок, которые нужно наносить через день. Потом делаем перерыв на месяц и снова повторяем.

Готовую маску наносим на очищенное лицо и шею и смываем через 15 минут слегка теплой водичкой. Если вы будете использовать маску утром, то наносить ее на лицо лучше в холодном виде, а если вечером, тогда смесь надо будет слегка подогреть.

Если Вам понравилось и интересно быть в курсе новый статей - подписывайтесь на обновления, давайте дружить.

НЕ ЕШЬТЕ ПАНГАСИУС! ЭТА РЫБА ОПАСНА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ!

Если выбирать между рыбой и мясом, я предпочту рыбу и морепродукты. Но в последнее время на прилавках наших магазинов мы видим рыбу искусственно выращенную. Я настороженно смотрю и никогда не покупаю такую рыбу, но после того как прочитала эту статью, я всем рекомендую быть более осторожными при покупке и выборе рыбы. 

В ряде стран Америки и Европы — рыба Пангасиус запрещена к употреблению в пищу. Пангасиус или по-другому Баса — содержит полный букет химикатов, бактерий, гормонов и тяжелых металлов! Эта рыба накапливает в себе высокий уровень мышьяка, а также полихлорированные бифенилы, ДДТ и его метаболиты (ДДТ), хлордан родственных соединений (ЧЛС), металлические примеси, изомеры гексахлорциклогексана, гексахлорбензол и остальные токсичные и опасные побочные продукты растущего промышленного сектора!

Все дело в том, что Пангасиус или рыба Баса (белый сом) в основном разводится в реке Меконг во Вьетнаме, которая считается одной из самых загрязненных рек планеты!
Кроме того, при заморозке Пангасиуса применяют ту же воду из Меконга. А для того, чтобы ускорить рост рыбы, более чем в 3 раза, ее подкармливают специальными гормонами ( производители не разглашают информацию о содержании этих гормонов)

Исследователями было зафиксировано, что прием в пишу Пангасиуса — приводит к поражению внутренних органов, в особенности печени, а также может служить причиной заболевания крови.
Множество организаций, которые следят за качеством продуктов питания настоятельно не рекомендуют  употреблять в пищу Пангасиус и все производные продукты.
Стоимость Пангасиуса настолько мала, что ее в основном продают для бедного слоя населения и отправляют в страны «третьего мира», где ее активно покупают.Знайте, что закупочная цена килограмма этой рыбы во Вьетнаме 0,01$ т.е. 0,01х50 руб. = 50 копеек!
Будьте осторожны! Пангасиус опасен для вашего здоровья.
Статья взята из источника http://fithacker.ru/articles/ne-eshte-pangasius/
Видео ниже, несмотря на то, что видео на французком языке — наглядно покажет вам все реалии промысла и реализации Пангасиуса.

Если Вам понравилось и интересно быть в курсе новых статей - подписывайтесь на обновления.
Спасибо, что нашли возможность написать свой комментарий - для меня это очень важно!

Правила питания для настоящего мужчины.

Настоящему мужчине не важно, что есть. Упоминание волшебного слова «диета» действует на мужчину, как красный плащ матадора на быка. По крайней мере, в мужской компании едва ли кто-то по собственной воле признается в том, что не ест после шести вечера.
Вот список полезных продуктов для мужчины,которому все равно,что есть, но не все равно, что о нем подумает его девушка.

1.Устрицы, мидии, постная говядина или бобовые.
Цинк. Всего пара устриц в день снабдит мужской организм дневной нормой этого вещества, вовлеченного в сотни процессов – от формирования ДНК до восстановительных процессов на клеточном уровне. Но не это главное. Адекватное потребление цинка (11 мг/сутки)вполне способно застраховать нас от клеточных изменений, которые приводят к раку простаты. А еще цинк несет ответственность за правильное функционирование репродуктивной системы, включая количественные и качественные характеристики спермы.

Не любите устрицы? Дорого?Понятно,что они обитают в теплых водах и нет возможности есть их свежими,если только Вы не живете там. Не беда. Пополняем запасы цинка с помощью мидий, постной говядины и свинины или бобовых.

P/S. Ещё в начале 19 века и во Франции, и в Англии устрицы считались пищей бедняков, которым не хватало денег на мясо. Однако бесконтрольный вылов устриц привёл к их резкому сокращению в природе, и во второй половине 19 века они сильно подорожали, став деликатесом.

2.Бананы

Тут совсем интересно. По утверждениям специалистов (кажется, это снова были пресловутые «британские ученые»), бананы вполне заменяют секс. И это не то, о чем вы подумали. Бананы (а вернее, кислота триптофан, входящая в состав плодов) позволяют организму вырабатывать гормон удовольствия дофамин, гормон настроения серотонин и гормоны счастья эндорфины.  А все это вместе наверняка поможет вам чаще смотреть на вашу спутницу влюбленными глазами. Кроме того, как один из лучших источников калия и кальция, бананы способны снизить повышенное кровяное давление и застраховать вас от инсульта.

3.Цитрусовые

«Пойди на кухню, съешь лимон» - так говорят в случае, когда после хорошего секса с твоего лица не сходит довольная улыбка. Желтые и оранжевые фрукты не только взбодрят тебя своей свежестью. Входящий в их состав лютеин, естественный желтый пигмент, ответственный, кроме прочего за стимулирование выработки тестостерона – гормона усиливающего репродуктивные способности и влечение.  А еще лютеин поможет сохранить вам зрение. Иначе мало ли, кто окажется в вашей постели…

4.Клубника

Случилось. Ты хочешь стать отцом. Она хочет стать матерью. И вам обоим показана клубника. Это совершенно не имеет никакого отношения к киношным штампам из 80-х. В клубнике – огромное количество фолиевой кислоты (витамин В9), дефицит которой является прямой причиной снижения количества подвижных сперматозоидов.  Да что тут скрывать, это «лекарство» точно понравится вашей барышне.

5.Петрушка

Витамин С – в петрушке его так много, что хватит лишь 50 грамм петрушки, чтобы удовлетворить суточную потребность в витамине.

Витамин А – по его количеству петрушка составит конкуренцию даже моркови и яичному белку.

Велика концентрация фолиевой кислоты и эфирного масла.

Витамины группы В, РР и Е, кальций, железо, магний, и фосфор также присутствуют в петрушке в большом количестве.

Петрушка стимулирует кровообращение в малом тазу, за счет чего и происходят положительные перемены.

Петрушка специфична, поэтому превышать суточную дозу в 50 грамм, ученные не рекомендуют. Так же петрушка противопоказана мужчинам страдающим мочекаменной болезнью, так как она вызывает движение камней в почках.

Мужчинам желающим вести правильный образ жизни, на пользу пойдут даже маленькие шаги в соблюдении правильного питания. Конечно, сложно в век фастфуда придерживаться здорового питания, но для тех кому важны хорошее самочувствие и долголетие, я бы рекомендовала прислушаться к советам.

 Спасибо, что нашли возможность написать свой комментарий - для меня это очень важно!
Если Вам понравилось и интересно быть в курсе новых статей - подписывайтесь на обновления.

Шоколад и здоровье

   Я большая любительница шоколада, поэтому всегда с интересом читаю о его вреде и полезности. Я помню, как родители прятали от меня шоколадные конфеты, потому что могут испортиться зубы. А я могла съесть за день 2 коробки "птичьего молока". В студенческие годы во время сессий без шоколада просто не могла прожить дня. Я считаю, что отказываться от шоколада это глупо. Наш организм сам лучше знает, что ему нужно )))
Ученные выяснили, что зубы портятся от шоколада не больше, чем от других сладостей. Про вред холестерина говорить не буду, потому что шоколад это растительный продукт.Если говорить о высококалорийности продукта, то это миф - всего 300 килокалорий в плитке.
 Мало кто в мире не любит шоколад.  Но дело не только во вкусе — шоколад ещё и очень полезный.

1. Шоколад помогает снизить кровяное давление.

В какао-бобах, из которых делается шоколад, содержатся природные антиоксиданты, которые способствуют выработке оксида азота, который в свою очередь стимулирует расширение кровеносных сосудов. Исследования показали, что достаточное употребление тёмного шоколада и других продуктов из какао в некоторой степени помогает снизить уровень артериального давления.

2. Шоколад полезен для мозга.

Недавние исследования среди пожилых людей доказали, что употребление продуктов из какао-бобов, насыщенных флавоноидами, улучшает мозговую деятельность.

3. Шоколад не вызывает сыпь на коже.

Если после того, как вы съели немыслимое количество шоколада, у вас появилась сыпь, то виной тому не лакомство, а переедание. По сравнению с другими сладостями, шоколад меньше воздействует на уровень сахара в крови благодаря более низкому гликемическому индексу. А это означает, что он безвреден для вашей кожи в том числе.

4. Шоколад помогает сердцу и сосудам.

Также шоколад может предотвратить развитие ишемической болезни сердца. По данным исследования, опубликованного в Американском журнале клинического питания, достаточно включить 16 г горького шоколада в свой ежедневный рацион, чтобы несколько уменьшить окисление холестерина.Еще один плюс полифенолов: они способны эффективно разжижать кровь, что снижает вероятность образования тромбов и риска инсультов и инфарктов. Недавнее исследование доказало, что тёмный шоколад работает и как противовоспалительное средство для сердечно-сосудистой системы.

5. Шоколад полезен для костей.

50 граммов белого шоколада содержат шестую часть дневной нормы кальция. И почти столько же кальция в 50 г молочного шоколада.

6. Шоколад облегчает предменструальный синдром.

Пара ломтиков шоколада насыщает организм магнием, который не только бодрит, но и помогает женскому организму справляться с болями и спазмами во время ПМС.

7. От шоколада не обязательно поправляться.

Как ни странно, люди, которые регулярно употребляют небольшое количество шоколада, стройнее тех, кто не ест его вообще. Если шоколад — часть сбалансированного рациона, от него не поправляются. Главное - все в меру. 

8. О "шоколадном" счастье.

Если вам грустно, съешьте несколько кусочков любимого шоколада. Триптофан и жир, содержащиеся в шоколаде, повысят уровень серотонина в головном мозге. В итоге вы испытаете прилив радости и умиротворение.

.

P.S
Первый шоколад был изготовлен в Швейцарии в 1877 году, большое им спасибо за то, что они первые смешали какао и молоко.
Во Франции я наблюдаю очередь в одной булочной на протяжении уже месяца, французы с удовольствием едят сладости )))

Спасибо, что нашли возможность написать свой комментарий - для меня это очень важно!
Если Вам понравилось и интересно быть в курсе новых статей - подписывайтесь на обновления.

Польза авокадо, всего 1 фрукт каждый день и Вы забудете о докторах.

Новые исследования показывают, что если человек съедает 1 авокадо, у него снижается уровень холестерина.

Американские исследователи отобрали 45 человек в возрасте от 21 до 70, страдающих избыточным весом, чтобы найти способ снижения уровня холестерина.

Этих людей разделили на 3 группы, назначив им разные диеты. Диета первой группы заключалась в употреблении фруктов с низким содержанием жиров, молочные продукты, мясо птицы, цельнозерновые продукты. Без авокадо.

Две другие диеты заключались в употреблении продуктов с умеренно высоким содержанием жиров. Единственным различием между диетами второй и третьей группы было то, что в рацион последней был включен 1 целый авокадо ежедневно.

В конце исследования, исследователи обнаружили, что только диета, которая включала авокадо привела к значительному снижению уровня холестерина, по сравнению с двумя другими диетами. Уровень холестерина снизился в два раза у людей, съедавших авокадо каждый день!

Авокадо способен снизить уровень холестерина, а это значит, что он и положительно влияет на сердечно-сосудистую систему. Людям, с факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний, рекомендовано употреблять этот фрукт ежедневно.

немного статистики :

• Авокадо даже попало в книгу рекордов Гиннеса, как самый питательный и полезный фрукт, потому что моряки намазывали пюре из авокадо на твердое печенье, входящее в их паек.
• В 100 граммах авокадо примерно 120 калорий.
• В состав плодов авокадо входит олеиновая кислота, которая препятствует образованию холестерина в крови.
• В авокадо имеет в своем составе — калий (больше чем в банане), натрий, кальций, фосфор, марганец, магний.
• Авокадо имеет в своем составе - витамин С, группа витаминов В, провитамин А, витамины РР и D, витамин Е и Ф
• авокадо — рекордсмен среди овощей и фруктов по содержанию рибофлавина, тиамина и витамина Е.
• Витамина E в авокадо в 5 раз больше чем в оливковом масле. Витамин Е способствует защите клеток против старения.
• Благодаря преобладанию мононенасыщенных жиров и наличию антиоксидантов (витамины С и Е), авокадо можно рекомендовать людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями.
• В авокадо содержится витамина Ф в три раза больше, чем в рыбьем жире.

 Выбирать Вам .

Планшеты нельзя использовать позже, чем за 2 часа до отхода ко сну

Я всегда с огромным удовольствием читаю, особенно перед сном.

И вдруг мне попадается эта статья о том, что планшеты и другие гаджеты нельзя использовать позже, чем за 2 часа до отхода ко сну. Это может спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем, в частности, развитие ожирения, сахарного диабета второго типа и даже рака груди.

Такое мнение высказали ученые из Rensselaer Polytechnic Institute (Нью-Йорк, США), которые считают, что излучение от экрана планшетного компьютера нарушает процесс выработки мелатонина в организме человека, что может привести к проблемам со сном.


В темное время суток мелатонин дает организму команду готовиться к отдыху, однако при воздействии света от экранов гаджетов выработка этого вещества замедляется или даже прекращается.

Напомним, медики обеспокоены использованием гаджетов школьниками. В частности, электронные книги не рекомендуется использовать в начальных классах не более 15 минут в день, а в старших - не более 2 часов.

При этом нужно обращать внимание на такие параметры, как яркость экрана, четкость, контрастность, шрифты и размеры букв.

//Источник: http://medzona.info/medicinckie-statii/zdorove-detey/6769-planshety-nelzya-ispolzovat-pozzhe-chem-za-2-chasa-do-othoda-ko-snu.html

Соки - вред или польза для здоровья ?

Вчера я опять обсуждала с другом - ресторатором , полезно ли пить фреш утром  . Так как я люблю разного рода иcследования , я хочу подделиться этой информацией , а решать Вам .

Барри Попкин, доктор наук, исследователь феномена ожирения утверждает, что фреши – одна (не на первом месте, но все же) из причин ожирения в США. ( я думаю,что все таки сидячий образ жизни и неправильное питание на первом месте))) Кроме того что многие свежевыжатые соки калорийны (до 200 ккал в одном стакане), витамины и микроэлементы в них не подкреплены главным их союзником – клетчаткой, стимулирующей пищеварение, которая остается после отжатия сока в выбрасываемом плоде. В результате мы получаем полезный, питательный продукт с высоким содержанием сахаров – быстровсасывающихся углеводов. Да-да, в конечном итоге для вашего тела любой фруктовый сок – всего лишь сахар. Потому что в чистом фруктовом соке не осталось никаких волокон, как только он попадает в ваш желудок, он практически мгновенно превращается в сахар, и уровень сахара в вашей крови взлетает до небес. Конечно, тот сок из концентратов, который вы покупаете в магазине, гадость во всех отношениях, и большая часть людей это знает, но и свежевыжатый сок, который вы приготовили своими руками дома, ненамного лучше. Потому что… ну да, сахар.

   Кроме витаминов, антиоксидантов и других полезных микроэлементов, в свежевыжатых соках содержится кислота. Не зря в многочисленных фреш-барах все напитки подают с трубочкой-соломинкой. Ее функция – защита зубной эмали от кислот. Он этих же кислот стоит защищать и стенки желудка. Людям, страдающим гастритами и язвенной болезнью стоит воздерживаться от цитрусовых, яблочных и других кислых фрешей. Кроме того, выпитый после приема пищи фреш может стать толчком к началу процессов брожения в желудке.  Последствия это лишний вес, диабет, кариес и другими неприятностями

   На Западе проводится кампания против заблуждения родителей о неимоверной пользе фруктовых соков для детей по принципу, чем больше – тем лучше. Опуская тему потребительсктго невежества, когда не видят разницы между восстановленными соками, фрешами и сокосодержащими напитками, остановимся на вреде чрезмерного потребления соков.
Норма сока для ребенка 150-200 мл в день без сахара. То есть не сока в пакетах, а фреша.
Недопустимо при прогулках с детьми утолять их жажду соком, давать его в школу и оставлять пак детям со словами: «Захочешь пить – возьми сок». Гораздо полезнее покупать минеральную воду без газа или слабо газированную, используя ее для регидратации.

Помните :
Фруктовые соки плохо сочетаются с молочными продуктами, бобовыми, красным мясом, крахмалами (картофель, свекла), яйцами.
Фреш -самостояьтельное блюдо .
Напомню норму потребления сахара в день для разных возрастных категорий.
В скобках указано, какой процент необходимой человеку энергии должен поступать в организм в виде легких углеводов.

Что пить вместо фреша ? или немного положительного о соках :

Овощной сок! А если хотите его подсластить, добавьте в него яблочко-другое. А если уж вам хочется фруктов, сделайте себе смузи. Так как смузи – это всего лишь очень мелко измельченные фрукты, смузи куда лучше, чем фруктовые соки

А какие соки нужно пить постоянно, чтобы не болеть?

Сок из винограда: содержит большое количество глюкозы, богат антиоксидантами и калориями. Чтобы уменьшить калорийность, сок рекомендуется разбавлять водой.

Сок из апельсина: богат витамином С. Регулярное употребление этого сока способствует увеличению уровня оптимизма в жизни. Рекомендуется психологами и психотерапевтами даже при депресси. 

Сок из грейпфрута: содержит особый элемент нарингин, который способствует улучшению пищеварения и ускорению сжигания жиров. Также его рекомендуется пить при бессоннице.

Сок из моркови: способствует уверенной работе мозга. Сок очень полезен для зрения и укрепления  нервной системы. Так как морковный сок насыщен жирорастворимыми витаминами, его следует пить с небольшим добавлением сливок или чайной ложечки оливкового масла.

Сок из томатов. У этого сока самая низкая энергетическая ценность, всего 230 Ккал на один литр сока. Прекрасный утолитель голода и жажды. 

Сок из яблок. Хорошо помогает восстановлению сил. Рекомендуется пить его после спортивных тренировок и физической нагрузки.

Сок из вишни. Предупреждает развитие атеросклероза и способствует нормализации давления.

Учёные считают, что самый полезный сок – это тот, который дарит здоровье и хорошее настроение!  
Хорошего дня и берегите здоровье!