Правила питания для настоящего мужчины.

Настоящему мужчине не важно, что есть. Упоминание волшебного слова «диета» действует на мужчину, как красный плащ матадора на быка. По крайней мере, в мужской компании едва ли кто-то по собственной воле признается в том, что не ест после шести вечера.
Вот список полезных продуктов для мужчины,которому все равно,что есть, но не все равно, что о нем подумает его девушка.

1.Устрицы, мидии, постная говядина или бобовые.
Цинк. Всего пара устриц в день снабдит мужской организм дневной нормой этого вещества, вовлеченного в сотни процессов – от формирования ДНК до восстановительных процессов на клеточном уровне. Но не это главное. Адекватное потребление цинка (11 мг/сутки)вполне способно застраховать нас от клеточных изменений, которые приводят к раку простаты. А еще цинк несет ответственность за правильное функционирование репродуктивной системы, включая количественные и качественные характеристики спермы.

Не любите устрицы? Дорого?Понятно,что они обитают в теплых водах и нет возможности есть их свежими,если только Вы не живете там. Не беда. Пополняем запасы цинка с помощью мидий, постной говядины и свинины или бобовых.

P/S. Ещё в начале 19 века и во Франции, и в Англии устрицы считались пищей бедняков, которым не хватало денег на мясо. Однако бесконтрольный вылов устриц привёл к их резкому сокращению в природе, и во второй половине 19 века они сильно подорожали, став деликатесом.

2.Бананы

Тут совсем интересно. По утверждениям специалистов (кажется, это снова были пресловутые «британские ученые»), бананы вполне заменяют секс. И это не то, о чем вы подумали. Бананы (а вернее, кислота триптофан, входящая в состав плодов) позволяют организму вырабатывать гормон удовольствия дофамин, гормон настроения серотонин и гормоны счастья эндорфины.  А все это вместе наверняка поможет вам чаще смотреть на вашу спутницу влюбленными глазами. Кроме того, как один из лучших источников калия и кальция, бананы способны снизить повышенное кровяное давление и застраховать вас от инсульта.

3.Цитрусовые

«Пойди на кухню, съешь лимон» - так говорят в случае, когда после хорошего секса с твоего лица не сходит довольная улыбка. Желтые и оранжевые фрукты не только взбодрят тебя своей свежестью. Входящий в их состав лютеин, естественный желтый пигмент, ответственный, кроме прочего за стимулирование выработки тестостерона – гормона усиливающего репродуктивные способности и влечение.  А еще лютеин поможет сохранить вам зрение. Иначе мало ли, кто окажется в вашей постели…

4.Клубника

Случилось. Ты хочешь стать отцом. Она хочет стать матерью. И вам обоим показана клубника. Это совершенно не имеет никакого отношения к киношным штампам из 80-х. В клубнике – огромное количество фолиевой кислоты (витамин В9), дефицит которой является прямой причиной снижения количества подвижных сперматозоидов.  Да что тут скрывать, это «лекарство» точно понравится вашей барышне.

5.Петрушка

Витамин С – в петрушке его так много, что хватит лишь 50 грамм петрушки, чтобы удовлетворить суточную потребность в витамине.

Витамин А – по его количеству петрушка составит конкуренцию даже моркови и яичному белку.

Велика концентрация фолиевой кислоты и эфирного масла.

Витамины группы В, РР и Е, кальций, железо, магний, и фосфор также присутствуют в петрушке в большом количестве.

Петрушка стимулирует кровообращение в малом тазу, за счет чего и происходят положительные перемены.

Петрушка специфична, поэтому превышать суточную дозу в 50 грамм, ученные не рекомендуют. Так же петрушка противопоказана мужчинам страдающим мочекаменной болезнью, так как она вызывает движение камней в почках.

Мужчинам желающим вести правильный образ жизни, на пользу пойдут даже маленькие шаги в соблюдении правильного питания. Конечно, сложно в век фастфуда придерживаться здорового питания, но для тех кому важны хорошее самочувствие и долголетие, я бы рекомендовала прислушаться к советам.

 Спасибо, что нашли возможность написать свой комментарий - для меня это очень важно!
Если Вам понравилось и интересно быть в курсе новых статей - подписывайтесь на обновления.