Если бы мы с детства могли знать столько информации о правильном питании, многие проблемы со здоровьем не беспокоили бы нас сейчас. Ценность питьевой воды осознают многие, но, оказывается, важно не только выпивать достаточное количество жидкости. Имеет огромное значение время, когда именно ты пьешь стакан воды.
1. Выпивая один стакан воды сразу после пробуждения — ты поможешь внутренним органам начать работу. Активные обменные процессы невозможны без воды, потому с самого утра важно запустить организм. Советуют принимать воду слегка теплую.
2. Чтобы улучшить пищеварение, выпивай стакан воды за 30 минут до приема пищи.
3. Если ты собираешься принимать ванну, обязательно выпей стакан воды перед этой процедурой. Это снизит артериальное давление. Особенно это полезно людям, склонным к гипертонии.
4. Стакан воды, выпитый вечером, предотвратит проблемы с сердцем и убережет от инсульта. Выпив воды на ночь, ты спасешь себя еще от одной досадной неприятности — от ночных судорог. Ученые выяснили, что причиной ночных мышечных судорог является обезвоживание.
Особенно важно пить воду на ночь людям старше 40 — это поможет сердцу лучше справиться с нагрузкой, ночные аритмии и другие проблемы будут не так вероятны.
Комментариев нет:
Отправить комментарий