Киев,Майдан,март

Ко мне в личку постоянно приходят письма с просьбами рассказать о том, что на самом деле  происходит в Киеве, на Майдане. Я понимаю как много разной информации на страницах соц сетей сейчас, иногда просто закипает мозг читая фейки. Люди охотнее верят  в ложь и отказываются воспринимать реальность.
Вот несколько фото одного дня ,извините за качество - с телефона.  

 Город живет полноценной жизнью ,на улицах готовятся к летнему сезону рестораны .

Возде КМДА

майдановцы играют в свободное время

посмотрите на лица 

в закрытом дворе в 100 метрах от Майдана, количество машин только с 19 по 24 февраля было меньше 

 уже даже ремонтируют дороги

 скамейки с баррикад со стороны Украинского Дома вернули на Владимирские горки, со стороны Богдана Хмельницкого остались

Интересуйтесь, анализируйте и думайте, 

если вам не безразлична истина .

10 ИДЕЙ ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ НАДОЛГО ПОКИНУТЬ ОФИС

Уехать в Африку и учить английскому суданских детей, спасать от исчезновения морских черепах, развивать экотуризм в Новой Зеландии и другие способы кардинально изменить свою жизнь.
Сохраните себе пост с этими ссылками, когда-нибудь пригодится! 

1. www.couchsurfing.org
Мировое сообщество, цель которого - сделать путешествия по миру для всех желающих доступным. Приехав в другую страну, человек живет в семье местных жителей – участников сообщества – совершенно бесплатно. Вы же, в свою очередь, можете пригласить кого-то к себе, в Россию.

2. www.conservationvolunteers.com.au и www.btcv.org.uk
Здесь набирают волонтеров в Австралию и Новую Зеландию для реализации проектов по защите природы и развитию экотуризма в этих странах.

3. www.seaturtles.org и www.cccturtle.org
Хотите путешествовать с пользой для планеты? Присоединяйтесь к «черепашьим командам»: тысячам небольших групп по всему миру, помогающих морским черепахам, которые находятся на грани исчезновения

4. www.svp-uk.com
Вы знаете английский язык и ощущаете в себе педагогические наклонности? Тогда эта программа — отличный способ подзаработать. Цель программы — обучение суданских детей английскому языку

5. www.appalachiantrail.org
Цель проекта - сохранить 250 000 акров зеленой земли, от штата Мэн до Джорджии.

6. www.hfholidays.co.uk
Одна из крупнейших европейских организаций, отправляющая добровольцев в пеший туризм.

7. www.helpx.net
Умеете работать руками? На сайте представлен список тех, кто не может обойтись без дополнительной пары рук 

8. www.peacecorps.gov и www.vso.org.uk
Еще один способ жить в чужой стране, работая в различных сферах, в том числе: здравоохранении и спасении окружающей среды.

9. www.unv.org
Волонтеры этой организации оказывают помощь попавшим в беду: в больницах и в местах стихийных бедствий.

10. www.wwoof.org
Хотите провести время на свежем воздухе фермы в одной из 53 представленных на сайте стран? Вот отличный ресурс по агротуризму.

Беспорно

Нет никаких ключей от счастья. Дверь всегда открыта.

(Мать Тереза)

ДЛЯ РАБОТОСПОСОБНОСТИ И ПАМЯТИ.

ДЛЯ РАБОТОСПОСОБНОСТИ И ПАМЯТИ.

Что есть? Морепродукты, орехи и семена, цельнозерновой хлеб, цельные крупы, печень, дрожжи.

Почему? В этих продуктах содержатся витамины группы В. Они ответственны за выработку энергии. Улучшают память, снижают агрессию, уменьшают боли неврологического характера (например, мигрень). 

ИМЕЙ В ВИДУ. Витамины группы В работают на полную мощность, только когда поступают в организм вместе. Принцип получения максимума витаминов из пищи простой — минимальная тепловая обработка. 

Морепродукты и морские водоросли содержат йод, необходимый для нормальной функции щитовидной железы. Из-за нехватки йода снижается выработка гормонов щитовидной железы, это приводит к вялости, отекам, замедлению всех обменных процессов в организме, ожирению, плохой памяти. 

Как часто есть? Хотя бы 2 — 3 раза в неделю.

ДЛЯ ЗРЕНИЯ

Что есть? Черника, свежая тертая морковь со сметаной.

Почему? Одна крупная морковка (100 г) обеспечивает организм двухдневной нормой каротина, который превращается в витамин А и образует зрительные пигменты, необходимые для сетчатки глаз.

ИМЕЙ В ВИДУ. Свежая тертая морковь со сметаной содержит такой комплекс витаминов и полезных веществ, который укрепляет ногти и придает блеск волосам. 

Как часто есть? 3 — 4 раза в неделю.

ДЛЯ МОЛОДОСТИ

Что есть? Нерафинированное подсолнечное масло, рисовые и овсяные отруби, орехи.

Почему? Эти продукты содержат витамин Е, который замедляет процессы старения в организме.

ИМЕЙ В ВИДУ. Выбирайте также крема для лица, в составе которых есть витамин Е.

Как часто есть? Ежедневно.

ДЛЯ ДОЛГОЛЕТИЯ

Что есть? Жирная рыба, оливковое и нерафинированное подсолнечное масла, грецкие орехи.

Почему? Эти продукты содержат омега-жиры, которые снижают уровень холестерина в крови, а вместе с этим вероятность образования тромбов и предотвращают инфаркт.

ИМЕЙ В ВИДУ. В рыбе в суши полезные кислоты сохраняются в полном объеме, а вот в крабовых палочках их остается в минимальном количестве, так как в процессе их изготовления рыба подвергается сильной обработке. Самыми полезными считаются семга, форель, их жирные брюшки, сельдь, скумбрия.

Как часто есть? Ежедневно хотя бы по 50 — 100 граммов.

ДЛЯ ВОЛОС И КОЖИ

Что есть? Сыр, мясные субпродукты — печень, почки, мозги, яичные желтки.

Почему? Содержат биотин — он отвечает за обмен жирных кислот, поддерживает рост волос и ногтей, замедляет потерю волос с возрастом. 

ИМЕЙ В ВИДУ. Биотин вырабатывают бифидобактерии в кишечнике. Риск развития недостаточности биотина есть у людей, принимающих антибиотики. 

Как часто есть? Желательно каждый день по одной порции.

ДЛЯ ИММУНИТЕТА И СЕРДЦА

Что есть? Свежая морковь, блюда из тыквы, помидоры, розовый грейпфрут, зеленые листовые овощи, цитрусовые.

Почему? В листовых овощах и шпинате содержатся каротиноиды лютеин и зеаксантин, в помидорах и розовом грейпфруте тоже есть каротиноид ликопин. А все каротиноиды «в команде» оказывают благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему и повышают иммунитет. 

ИМЕЙ В ВИДУ. Овощи можно заменять свежевыжатыми соками. Вместо консервированных овощей, фруктов и ягод выбирайте замороженные. 

Как часто есть? Желательно, чтобы хотя бы один из продуктов присутствовал в рационе 2 — 3 раза в день.

ДЛЯ ВЫВЕДЕНИЯ ШЛАКОВ

Что есть? Отруби и продукты, содержащие отруби, капуста, курага.

Почему? В них — клетчатка.

ИМЕЙ В ВИДУ. Отруби можно добавлять в молочные продукты, салаты, супы. 

Как часто есть? Клетчатка должна поступать в организм ежедневно. Можно чередовать отруби — капуста, курага. 

ДЛЯ БОДРОСТИ

Что есть? Цитрусовые, брокколи, сладкий перец, смородина, шиповник.

Почему? Эти продукты — кладезь витамина С.

ИМЕЙ В ВИДУ. Помощники витамина С — вещества биофлавоноиды. Они содержатся в зеленом чае, красном вине, яблоках, луке, помидорах и брокколи. Идеальный вариант — сочетать продукты с витамином С с продуктами, богатыми биофлавоноидами.

Как часто есть? Полстакана свежевыжатого апельсинового сока — ежедневная необходимая доза витамина С. Можно заменить или дополнить сок киви (каждый день 2 штучки).

Витамин С выводится из организма в течение суток, поэтому его поступление в организм должно быть постоянным.

Все проблемы, как и их решения, находятся не где-то снаружи, а внутри нас самих.

ПРИТЧА "ОБРЕТЕНИЕ ВНУТРЕННЕГО ПОКОЯ"
Устав от шумного и беспокойного города, где всё отвлекало от медитации и самосозерцания, человек решил найти тихое спокойное место. Он пришёл в лес, где не было ни единого человека, но не смог сосредоточиться, потому что ему мешало стрекотание кузнечиков.
Он углубился дальше в лес, но там очень громко пели птицы, отвлекая его от контакта с внутренним «я». В поисках тишины, человек залез в пещеру, там было очень тихо, но звуки капающей воды его раздражали.

Тогда он построил себе домик со звукоизоляцией, запер все окна и двери, но в полной тишине всё громче и громче слышалось «тик-так, тик-так…». Тогда он сорвал часы с руки и разбил их о стену.

Сел, успокоился, глубоко вздохнул, довольный, что вот сейчас-то, наконец, будет тихо, но… «Тук-тук, тук-тук…», — стучало его сердце в груди всё громче и громче.

Мораль: Все проблемы, как и их решения, находятся не где-то снаружи, а внутри нас самих. Нет смысла искать хорошее там, где нас нет, есть …

Привычки, которые приводят к успеху

Эти привычки не «врожденные» или «генетические»; их может выработать каждый из нас. Стивен Кови, автор известной книги «7 навыков высокоэффективных людей» предлагает свой рецепт успеха в бизнесе.

1. Видеть конечную цель

Все начинается с конца — с цели или представления о том, что вы хотите сделать. Если вы не представляете, каким должен быть конец, то и не знаете, как туда добраться, не так ли? Представьте, что вы взяли такси. Что вы делаете в первую очередь? Наверно, сказали водителю «Привет!». Что дальше? Вы говорите ему куда вам нужно, чтобы он мог довезти вас. Аналогично, вам необходимо знать конечную цель, чтобы достичь ее.

Следовательно, очень важно, чтобы вы сформулировали четкие представление о том, что конкретно вам нужно. Чего вы хотите? Какой результат вы представляете? Какие у вас цели и мечты? Над моей кроватью висит стенд, на который я наклеиваю свои мечты. Среди них и развитие моего личного блога в один из ведущих блогов по личностному развитию, и ведение международной школы мастерства, и выступление на семинаре перед сотнями и тысячами людей, и достижение мира во всем мире, и поиск единомышленника, и включение моих книг в список бестселлеров и так далее. Эти мечты напоминают мне чего я хочу достичь, и каждый день направляют меня.

2. Делайте то, что нравится

Когда вы делаете то, что вам нравится, это все равно, что у вас есть неистощимый запас энергии, который изо дня в день придает вам силы. Желание преуспеть именно в этой сфере намного сильнее, чем если бы вы были заняты чем-то другим. Каждый день я постоянно улучшаю и дополняю свой блог, потому что это для меня очень важно. Помогать людям совершенствоваться и прожить жизнь как можно лучше — единственная вещь, которой бы я хотел заниматься всю оставшуюся жизнь.

У меня был клиент, который пытался начать 4–5 дел одновременно, но у него никогда не получалось довести их до конца. В чем же была причина? Он не был ни глупым, ни ленивым. Причина была в том, что он не был увлечен тем, к чему стремился — его интересовали только деньги. Природа бизнеса не затрагивала его души. Это не значит, что не хорошо начинать бизнес из-за того, что хочешь заработать — я только говорю, что нужно, чтобы прежде всего вам нравилось то, чем вы хотите заняться.

Что вам нравится делать? Если вы все еще не уверены в чем состоит ваше увлечение, тогда — чем вы больше всего готовы заняться именно сейчас? Если бы вы могли выбрать, что бы это было? Ваши склонность и увлечение и есть та энергия, которая приведет вас к успеху

3. Работайте упорнее, чем кто-либо другой

Я не знаком с такими людьми, которые смогли достичь успеха, ничего не делая для этого. Упорный труд — самая главная составляющая успеха. Настоящий, требующий больших усилий, упорный труд. Мы можем ускорять процессы, выбирать эффективные стратегии и пути, но в конечном счете нам придется упорно работать. К счастью, если вы занимаетесь любимым делом (шаг № 2) работа совсем не будет работой.

В прошлом году, с тех пор, как я завел Блог Личных Успехов, я проводил бесконечные часы и выходные за его разработкой и написанием отличных статей для своих читателей. И они отблагодарили меня, каждый по-своему. Я не говорю, что вы должны отказаться от всякой общественной жизни, потому что она мешает достижению цели. Вы должны настроиться на то, чтобы сделать свой бизнес успешным. В этом году я планирую работать намного больше, чем в прошлом, и я знаю, это окупится сполна.

4. Используйте каждую минутку

Каждая минута на счету. Успешные люди знают, что время очень ценно. Мне очень нравятся слова Дональда Трампа, которые я прочитал в одной из его книг. Он писал, что время ценнее денег, потому что деньги можно заработать, а время вернуть нельзя. И это абсолютно верно.

Именно поэтому я всегда стараюсь использовать каждую минутку. Если я в дороге, я буду читать книгу или прослушивать подкаст. Если я жду друга, то постараюсь занять себя чем-нибудь полезным. Если у меня будет свободное время, я возьму с собой лэптоп и поработаю.

Заметьте, это не означает, что я пашу как лошадь без выходных по двадцать четыре часа в сутки. Это была бы не правильная трактовка привычки. Использовать каждое мгновение также означает понимать, когда необходимо отдохнуть и восстановить силы. Это поможет нам пройти долгий путь к успеху.

5. Чтобы достичь цели — действуйте

Жить успешно — значит быть сторонником действия. Часто многие говорят: «для неба нет предела». Лично я думаю так: не для неба, а для нас нет предела. Все что мы делаем или не делаем определяет то насколько мы можем вырасти или достигнуть. Если мы хотим развиваться и многого достичь, необходимо сделать все возможное для этого.

6. Постоянно повышай свой уровень

Обучение никогда не заканчивается. Всегда найдется что-то, чему можно научиться. У каждого из нас наверняка есть большой опыт и знания, но независимо от этого, их необходимо постоянно совершенствовать. Успешные люди постоянно учатся, читают, знакомятся с новыми знаниями и людьми, заводят новые связи, развиваются. Если вы раньше играли в RPG игры, вы должны знать: для того, чтобы стать сильнее и перейти на следующий уровень, героям необходимо развиваться. Точно также и нам, чтобы достичь успеха, необходимо постоянно развиваться.

7. Спрашивайте мнение других

Независимо от того, насколько мы стараемся стать лучше, мертвые зоны будут всегда. Мертвые зоны — это то, что мы не знаем о себе и поэтому не можем их изменить то. Узнавать мнение других — это самый быстрый и наиболее эффективный способ совершенствоваться.

Что бы я ни делал, я обязательно интересуюсь мнением других. Например, когда я служил на моей предыдущей работе, я всегда интересовался мнением своего руководителя и сотрудников, в чем мне нужно совершенствоваться. Иногда я советуюсь со своими друзьями. Поскольку я веду Блог Личных Успехов, я попросил бы читателей писать свои отзывы в комментариях, письмах или личных сообщениях. Иногда обратная связь предсказуема, иногда — нет, и очень часто приводит к прозрению.

8. Во всем, что бы вы ни делали, старайтесь стать первым

Постойте, неужели вы думали, что для того, чтобы стать успешным, достаточно всего 7 привычек?

Вот последняя привычка, необходимая для того, чтобы стать успешным — во всем, что бы вы ни делали, старайтесь стать первым. Никто не станет успешным, если будет оставаться середнячком или посредственностью. Успех возникает от стремления вверх, от желания быть номер один. Вы должны быть лучше всех, это будет стимулом для упорной работы. Только установив для себя высокую планку вы сможете достичь больших результатов.

Невероятные факты, которые мы не знаем )))

1. Параллельные линии в космосе пересекаются.

2. Фэн-шуй изначально — искусство украшения могил.

3. При чихании все функции организма останавливаются, даже.. сердце.

4. Змея может спать в течение 3 лет

5. Длина волос на голове, отращиваемых в среднем человеком в течение жизни – 725 километров.

6. Сердце белого кита размером с Фольцваген Жук.

7. 100 000 000 половых актов происходит ежедневно во всем мире. Из них только 910 000 заканчиваются оплодотворением.

8. Майкла Джордана на втором курсе колледжа не взяли в баскетбольную команду из-за маленького роста.

9. В Кении расходы на взятки составляют одну треть домашнего бюджета.

10. Колибри — единственная птица, которая может летать задом наперед.

11. Если желтую канарейку кормить красным перцем, цвет ее перьев станет ярко-оранжевым.

12. Для точного поддержания баланса и аэродинамических свойств орел, при выпадении пера из одного крыла теряет такое же перо из другого крыла.

13. В Финляндии существует чемпионат по перетаскиванию жен. Победитель получает кол-во пива, эквивалентное весу супруги.

14. Орлы спариваются в полете.